Valoración de la forma física

Introduce los datos de la medición. Los resultados se actualizan al escribir, y cuantos más datos añadas, más completos serán.

Datos de la persona

Nombre (opcional, para el informe)

Sexo

Mujer Hombre

Edad

años

Peso

Talla

Perímetros

Con cinta métrica, sin apretar. Permiten calcular la grasa por el método Navy y los índices de riesgo.

Cintura

A la altura del ombligo

Cadera

Parte más ancha

Cuello

Bajo la nuez

Muñeca (opcional)

Para la complexión

Pliegues cutáneos (opcional)

Con plicómetro, en el lado derecho. Dan la estimación de grasa más precisa. Elige el sexo para ver los pliegues que corresponden.

Elige el sexo en «Datos de la persona» para ver los pliegues.

Actividad y objetivo

Nivel de actividad

Objetivo

Pulsaciones en reposo (opcional)

lpm

Medidas al despertar. Afinan las zonas de entrenamiento.

Ajustes de cálculo

Método para la grasa corporal

Fórmula del metabolismo basal

Laura Sánchez
Nutrición & Entrenamiento

Resultados

Estimaciones orientativas como apoyo a la valoración profesional; no son un diagnóstico ni sustituyen la consulta con un profesional sanitario. Todo se calcula en este dispositivo y no se guarda ningún dato.
Herramienta creada por SBM AI Agency.